Personal Training



Wat is personal training?

Je traint samen met een trainer aan jou doelen die we samen gaan samenstellen.
Een personal trainer maakt een plan en begeleid en ondersteund je hierin.
Dit houdt in:

- 1 op 1 training, de focus is dus geheel op jou training.
- Je trainer bij je staat bij de oefeningen en je houding verbetert waar nodig.
- Je net even dat duwtje geeft waar je normaal allang gestopt zou zijn!
- Altijd bereikbaar voor je is.
- Je steunt met je voeding.
- Zich 100% voor JOU inzet!

Het heeft veel doorzettingsvermogen nodig om je doelen te behalen!

"All progress takes place oudside your comfort zone."

Hoe vaak zeg je tegen jezelf: vanaf morgen ga ik echt beginnen?!?!
Wanneer heb je dit werkelijk omgezet in actie?
Het is en blijft voor velen lastig om te starten wanneer het vaak ontbreekt aan een duidelijke doelstelling.
Dit is waar ik je bij kan helpen!

Ben jij klaar om je leefstijl te veranderen?
Heb je een doel en wil je het dit keer niet opgeven?

Neem contact op en start vandaag nog!
De excuses stoppen NU!


Ben jij klaar voor het zetten van de eerste stap?

Plan je eerste GRATIS kennismakingsgesprek in!

Stuur me een mailtje en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!


Kennismakingspakket



Vraag nu een kennismakingspakket aan!

Hiervoor krijg je

  • Meting
  • een personal training sessie
  • een small group sessie

Op deze manier maak je kennis met mijn diensten!


Aanbod


Je kan ook voor een strippenkaart gaan of een losse personal training sessie.

Binnenkort meer!







We gaan aan het werk met :

- Training (houding)
- Voeding (gezondere en betere opties)
- Mindset (leefstijlverandering)

Wat verwacht ik van jou?
– 100% inzet en aanwezigheid
– 100% toewijding op resultaat



PUSH YOURSELF

Soms is het enige noodzakelijke wat je hoeft te doen : Doorzetten.
Doorzetten om te starten.
Die eerste stap is meestal het zwaarste.
Wacht niet te lang.
Je bent meer waard.
Doorzetten wanneer het lastig is.
Er is altijd een reden om het niet te doen.
Doorzetten wanneer je weerstand krijgt van je omgeving.
Het is jou leven.
Doorzetten wanneer het "pijn" doet.
Pijn is je vriend.
Doorzetten wanneer je wilt opgeven.
Stop het stoppen.
Gewoon.
Blijven doorgaan.
Yess



Het hoeft niet "jaren' te duren wanneer je elke dag doet wat nodig is.
Focus constant op de volgende stap en je zult je verbazen over de resultaten!
Ben je klaar met het uitstel gedrag?
Vermoeid aan het einde van de dag en weinig energie om dingen te ondernemen?
Ben je veen aan het "nadenken" en snel afgeleid?
En ben je niet tevreden met je huidige shape?



"Doen wat nodig is"
Het klinkt zo simpel.
Maar is dat het ook?
JA! Simpel, maar zeker niet makkelijk, want namelijk "die stem" in je hoofd maakt het moelijk.
Die stem die kiest voor comfort, voor veiligheid.
Dat is comfortabel.
Maar wat vind je belangrijker; comfort of je doelstelling?
TAKE ACTION
NOW
GET TO IT
COMMIT TO YOUR HEALTH


DO WHAT IT TAKES!
Doen wat nodig is.
Het klinkt heel simpel, maar makkelijk is het niet.
Je zult bereid moeten zijn commitment te maken.
Comitment op jezelf en je gezondheid.
Dit betekent prioriteiten stellen.
Dealen met trainingen die niet altij dleuk zijn.
Die zwaar zijn.
Structuur aanbrengen in je voedingspatroon.
Gezonde keuzes maken die aansluiten bij jouw doelstelling.
Aandacht besteden aan rust en herstel.
Al deze bovenstaande zaken dragen bij aan het eind resultaat..
De redenwaarvoor jij het doet.
Heel simpel, maar zeker niet makkelijk!
Ben jij bereid het "werk" te doen?
Wees geduldig.
Progressie en resultaten kosten tijd.
Het transformeren van je oude (ongezonde) gewoontes en je mindset kosten tijd.
Blijf hard, slim en consistent werken naar jou doel!
En vergeet niet te genieten van het proces

Commit to yourself, your health.
Commit to be the best version of you.
Wanneer stopt je met comfort keuzes?
Wanneer stop je met het accepteren "dat het is, wat het is?"
Kies voor verbetering.
Kies voor groei.
Het is het waard om te investeren in jezelf.
Jij bent het waard
Het enige wat je hoeft te doen is een beslissing nemen.
Een besluit tot actie.
Niet morgen.Vandaag. Actie
Alle goedklinkende quotes, Nieuwe kennis, informatie of opgedane vaardigheden doet niks voor je zolang je het niet toepast.
Niet kortdurend, maar structueel en consistent.
Hierdoor creëer je nieuwe gewoontes.
gezonde gewoontes die een postieve bijdrage leveren aan je gezondheid en vitalitiet.
Dus stop met het zoeken naar nieuwe informatie.
Stop met het zoeken naar die "quick fix".
Start met doen en start nu!