Waarom personal/duo training iets voor jou is:
Wil jij fitter worden, afvallen, een sterker en strakker lichaam of gewoon meer energie? Dan is personal training precies wat je nodig hebt.
Geen valse beloftes of dure middeltjes, maar een nuchtere en effectieve aanpak. Met een persoonlijke FITcheck brengen we jouw startpunt in kaart. Op basis daarvan maken we een op maat gemaakt trainingsplan: een heldere roadmap speciaal voor jou.
Samen doorlopen we 4 fases:
Een stevige basis neerzetten
Groeien en verdiepen
Jouw specifieke doel bereiken
Blijven doorzetten (of misschien wel een nieuw doel stellen)
Met duidelijke begeleiding, structuur en hard werken gaan we stap voor stap naar jouw doel toe. Eerlijk, effectief en helemaal afgestemd op jou.
Een Physical Performance Trainer richt zich op het verbeteren van de fysieke prestaties van een persoon — of je nu een topsporter bent of gewoon fitter wilt worden in het dagelijks leven. Deze trainer kijkt verder dan alleen spiermassa of conditie: het draait om kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, mobiliteit, coördinatie en herstel.
Wat doet een Physical Performance Trainer precies?
Analyse van je huidige niveau (bijv. via een FITcheck of performance scan)
Opstellen van een trainingsplan gericht op prestatieverbetering
Verbeteren van kracht, snelheid, explosiviteit en stabiliteit
Voorkomen van blessures door functionele en doordachte training
Optimaliseren van herstel en belastbaarheid
Werken met doelen zoals: beter presteren in sport, sneller herstellen, sterker worden of je lichaam beter laten samenwerken
Voor wie is dit geschikt?
(Amateur)sporters die beter willen presteren
Mensen die net uit een revalidatie komen en sterker willen terugkomen
Iedereen die naast fitheid ook functioneel sterk en in balans wil zijn
Mensen met specifieke doelen zoals obstacle runs, lange wandeltochten, marathons of werkspecifieke belasting (bijv. politie, brandweer)
Kort gezegd: een Physical Performance Trainer helpt jou het maximale uit je lichaam te halen, op een veilige, gestructureerde en resultaatgerichte manier.
