Personal Training
Om 1 op 1 begeleiding te krijgen richting je doel om fit te worden.
Hierbij zijn de bijwerkingen:
Afvallen
Gezonder worden
Meer energie
Meer zelfvertrouwen
Een gezonde leefstijl
Met een intake en een FITcheck gaan we kijken waar je staat en hoe je persoonlijke plan gaat worden.
Regelmatig komt de FITcheck terug om te zien wat verbeterd en waar we nog wat meer aandacht aan geven.
Dit is alleen training, maar kan met het ALL-In pakket gevolgd worden met voeding (zeker een aanrader als je alles er uit wilt halen).
Er zijn 4 fases.
Per fase gaan we steeds dieper in op jou als persoon en wat werkt voor jou.
Physical Performance Trainer
Om 1 op 1 begeleiding te krijgen richting een sterker fysiek.
Hierbij zijn de bijwerkingen:
Minder klachten en pijn in je gewrichten
Sterker lichaam
Meer controle over je lichaam
Betere houding
Maar ook:
Beter worden in je sport
Individueel of in een team
Tapen
We werken doelgericht met de CLUKS
Coördinatie
Lenigheid
Uithoudingsvermogen
Kracht
Snelheid
Via een lichamelijke analyse, je doel(en) en sporttesten, wordt er een specifiek plan bij je hulpvraag gemaakt.
1 uur personal training kost €50,-