Waarom personal of duo training iets voor jou is?
Je wilt fitter worden, afvallen of gewoon sterker in je vel zitten — met een aanpak die werkt. Geen poespas, maar een persoonlijk plan op basis van een FITcheck en heldere begeleiding in vier fases. Jij traint op jouw niveau, met structuur, motivatie en een coach die naast je staat.

Een Physical Performance Trainer helpt je om sterker, sneller en fitter te worden op een manier die past bij jouw doel — of je nu sporter bent, herstelt van een blessure of gewoon beter wilt bewegen. Door te werken aan kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en herstel, vergroot je je fysieke prestaties op alle vlakken. Met een doordacht plan en persoonlijke begeleiding haal je het maximale uit jezelf, op een veilige en effectieve manier.

Bootcamp is een energieke buitentraining in kleine groepen, waarbij je werkt aan kracht, conditie en zelfvertrouwen. Met een mix van cardio, core en functionele oefeningen — soms met materialen zoals zandzakken of touwen — train je op jouw niveau, maar word je wél uitgedaagd. Samen buiten sporten, sterker worden en vooral: plezier maken.

Deze energieke kickboks-workout helpt je stress los te laten en je innerlijke kracht te (her)vinden. Met stoot- en trapcombinaties op pads werk je aan conditie, kracht en coördinatie, terwijl je zelfvertrouwen groeit. Perfect voor vrouwen die fysiek en mentaal sterker willen worden in een veilige, motiverende omgeving.

walkFIT is een actieve buitentraining waarbij je stevig wandelt en tussendoor spierversterkende oefeningen doet. Het is een laagdrempelige en energieke manier om je conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en fitter te worden. Ideaal als je nog niet wilt hardlopen, maar wél sterker en gezonder in beweging wilt komen.

Een conditie training in de vroege ochtend om je dag goed te beginnen. In een korte tijd zorg je door cardio oefeningen om je hartslag hoog te krijgen en deze word het hele half uur hoog gehouden. Hij is heel uitdagend, waardoor de training maar een half uur is. Voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen!

ObstacleFIT is een speelse en energieke buitentraining waarin je hindernissen combineert met functionele oefeningen zoals klimmen, kruipen en sprinten. Je traint op jouw eigen niveau in de natuur en werkt aan kracht, conditie en mentale veerkracht. Geen zware survivaltraining, maar wél een leuke en motiverende manier om sterker en zelfverzekerder te worden.

Adventure Training is een buitentraining vol variatie, waarbij je op jouw tempo werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen. Met natuurlijke bewegingen zoals tillen, klimmen en kruipen daag je jezelf uit, zonder dat het voelt als een zware survivaltocht. Ideaal voor vrouwen die iets nieuws willen proberen en stap voor stap sterker willen worden — fysiek én mentaal.