Voedingsbegeleiding

Metingen

Metingen doen we via foto’s en meten met een meetlint onder en boven de navel. Dit doen we voordat we beginnen, tussen door en aan het einde van het traject. Zo kunnen we zien of en hoe snel je vooruit gaat.

sporten

Naast het letten op wat je eet is sporten daarbij ook essentieel. Dit kan zelfstandig, maar ook in de small group groepslessen of tijdens de personal training sessies.

commitment

Je doet het voor jezelf. Ik kan het niet voor je doen. Wel doe ik er alles aan om je te helpen je doelen te bereiken en verwacht deze inzet ook van jou!

Voedingsbegeleiding of zelf aan de slag

voedingsplan

Als je fitter wilt worden, wilt afvallen of een betere gezondheid wilt is voeding enorm belangrijk om je doelen te behalen. Het principe is ook 80% voeding en 20% sporten. Als je je voeding niet onder controle hebt dan is je doel behalen een stuk moeilijker. Je merkt dat je futloos bent, weinig energie, regelmatig niet lekker in je vel, gevoelig voor een griepje en je motivatie is ver te zoeken.

Daar kan ik je bij helpen!

Ik gebruik een app waar een heel plan speciaal op je wensen gemaakt is.
Hoeveel maaltijden je wilt op een dag.
Meerdere opties in verschillende maaltijden, dus geen saai vast schema.
Een intake zorgt er voor dat het plan helemaal bij je past.

Er zijn 3 opties waar je mee aan de gang kan gaan.

Optie 1:
Je hebt geen behoefte in coaching, je krijgt zelf toegang tot de app en je red je verder prima. (De app is simpel in gebruik dus als je een goede doorzettingsvermogen hebt is dit de ideale oplossing voor jou!)

Optie 2:
Je hebt wel behoefte aan feedback. Je krijgt elke zondag feedback op afgelopen week om er maandag weer vol voor te gaan! (De app is simpel in gebruik dus als je een goede doorzettingsvermogen hebt is dit de ideale oplossing voor jou!)

Optie 3:
Je gaat een coaching traject in! Je krijgt toegang tot de FITvalley Online app, je krijgt 100 dagen lang wekelijkse feedback op een bestand die je krijgt om je op de voet te volgen en wekelijks live of online coaching.

Gegarandeerd dat je je doelen gaat behalen!
Uit eindelijk gaat het om 100% inzet!!

ALL-IN FOODIENESS

197eenmalig
  • 100 dagen begeleiding
  • Betalen in termijnen mogelijk
  • Intake
  • Toegang tot je persoonlijke plan in de app
  • 1x per week coaching op locatie of online
  • Excel bestand om dagelijks je progressie bij te houden
  • Toegang tot de FITvalley Online app
  • 24/7 contact met je coach ( binnen 24 uur reactie)
  • Welkomspakket om aan de slag te gaan!
  • Maatwerk incl. allergie etc.
  • Metingen
  • Toegang tot een live event
  • Trainen bij FITvalley Outdoor: 50% korting op je eerste sport maand Members korting 15%

FOODIENESS extra

47per maand
  • Eenmalig 10 euro Inschrijfkosten
  • Intake
  • Toegang tot je persoonlijke plan in de app
  • Maatwerk incl. allergie etc.
  • Toegang tot de whatsapp groep
  • Trainen bij FITvalley Outdoor : 25% korting op je eerste sport maand & Members korting 10%

FOODIENESS basic

25per maand
  • Eenmalig 10 euro inschrijfkosten
  • Intake
  • toegang tot je persoonlijke plan in de app
  • Maatwerk incl. allergie etc.
  • toegang tot de whatsapp groep
  • Trainen bij FITvalley Outdoor: 10% korting op je eerste sportmaand & Members korting 5%